اطعمة تنظم هرمونات المرأة :

البروكلي : يساعد بشكل كبير على تخليص الجسم من هرمون الأستروجين الضار الذي يدخل الجسم مع الأغذية المصنعة والمبيدات الحشرية.

البطاطا الحلوة: وهي غنية بالأحماض الامينية المعروفة باسم التريبتوفان ومن المعروف ان التريبتوفان يساعد على التخفيف من التوتر الناجم عن ارتفاع نسبة الكورتيزول.كما تحتوي البطاطا كذلك على كمية كبيرة من الكربوهيدرات البطيئة الهضم ،وتنتج الكاربوهيدرات مادة السيروتونين  (هرمون السعادة)التي تساعد على تحسين المزاج وتساعد السيدات على التقليل من الافراط في تناول الطعام.

وصفات طبيعية لتحدي شيخوخة اليدين :

مزج ربع كوب من خل التفاح مع عصير ليمونة واحدة وربع كوب من زيت الزيتون, وخلط المقادير مع بعضها جيدا, ثم وضعها في زجاجة ودهن اليدين بالخليط ليلا وتركه حتى يجف.

غلي كمية من الماء مع المرمية او البابونج وترك الخليط حتى يبرد,ثم ضعي يديك في الماء لمدة 15دقيقة,جففي يديك جيدا ثم ضعي عليهما كريما مرطبا .

هرس ثمرة من الموز وخلطها مع ثلاث ملاعق من الحليب ثم وضعها على اليدين لمدة 15 دقيقة, وغسلها بعد ذلك بالماء.

السردين وفوائده الصحية:

   يعتبر السردين من أشهر الأسماك في المغرب ،وهو أحد الأسماك الغنية جدا بالمغذيات فهو غني بالبروتينات التي تحتوي على أحماض أمينية اساسية كالأرجنين ،التريبتوفان وغيرها.وهي مهمة لمنح الجسم ما يحتاجه من عمليات بناء وترميم خلايا الجسم وعضلاته.كما أنه مصدر مهم وممتاز لكل من الفسفور المهم لصلابة العظام وتكوين الانسجة,والكالسيوم الضروري للأسنان والعظام والدم، خصوصا اذا استهلك بعظامه،ما يعد مصدرا مهما للحديد ,فالحديد الموجود في سمك السردين يمتص جيدا من طرف الجسم تماما  كالحديد الموجود في اللحوم الأخرى.الأمر نفسه بالنسبة للسلينيوم المضاد للأكسدة والذي يعمل على تفعيل عمل بعض هرمونات الغدة الدرقية.

خطرغاز أحادي أكسيد الكاربون

إنه أحادي أكسيد الكاربون ،حذار من خطره ؛ بهذا الشعار تحذر وزارة الصحة من خطر هذا الغاز الذي ما فتئ يحصد أرواح العديد من الناس ،بسبب تأثيره السريع على الجهاز التنفسي ...

يحدث  أول أكسيد الكربون التسمم بعد استنشاقه، و هو ناتج عن احتراق المواد العضوية مع عدم كفاية إمدادات الأوكسجين ، الشيء الذي يمنع الأكسدة الكاملة لثاني أكسيد الكربون (CO2) و أول أكسيد الكربون هو غاز عديم اللون و الرائحة والطعم مما يجعل الشخص المتعرض له غير قادر على تمييزه .                                    

أول أكسيد الكربون هو غاز شديد السمومة ، فهو السبب الأكثر شيوعا لحالات التسمم القاتل في العديد من البلدان ومن بين أعراضه ؛ الصداع  ، الدوار، و أحداث شبيهة بأعراض الانفلونزا . و يمكن أن يسبب آثار سامة على الجهاز العصبي المركزي، القلب ، بل وقد يسبب الوفاة. وغالبا ما تستمر عواقبه على المدى الطويل. كما يمكن أن يكون له أيضا آثار خطيرة على الجنين بآلنسبة للمرأة  الحامل.

أحادي أكسيد الكاربون يسبب التسمم بتثبته على الكريات الحمراء عن طريق الرئتين حيث يمنع هذه الكريات من نقل الاكسجين للجسم ..

وإليكم إرشادات وزارة الصحة لتفادي هذه السم  الخطير:

البخيل ...

     كان في من أعرف من الناس ،رجل لا  يعرفالناس أبخل منه.كان هذا   الرجل إذا اشتهت نفسه الشيءمماتشتهيه الأنفس من طيبات   المأكلوالملبس،أخرجالقـرش من كيسه،فنظرإليه نظرةالعاشق،المدنف إلى   معشوقته،ثم رده إلىالـكيس وقال :هذا القرش   لوأضيف إليه تسعةوتسـعونمثـله،لصار جنيها،والجنيه بعدالجنيه يجلبالثروة   العريضة،ويجمع المالالخير.وهبني تهاونت بإنفاقه اليوم وسمحت نفسي به،  فلا آمن أن تسخو بغيره غدا ،فإنما القروش كلها واحدة في القيمة   ،وليس قرش أغلى من قرش ،والشهوات حاضرة في كل وقت .فكأنني   اليوم بإنفاقي هذا القرش ،أنفقت جميع ما سوف  أملكه وأدخره   منالمال،وفتحت على نفسي باب الفاقة الدائمة والعرى المستمر...
                                                                                                                                  إقرء التتمة...

ألا بذكر الله تطمئن القلوب

تعريف سرطان المعدة :

     سرطان المعدة هو ورم يتطور في الغشاء المخاطي الداخلي للمعدة وغالباً ما يكون صامتا في المراحل الأولى من المرض. هناك علامات مبكرة غيرمحددة كالحرقة والنفخ في المعدة.

 الأعراض الخاصة تكون أكثر وضوحاً عندما يبدأ الورم في التطور فيسبب النزيف و عسر الهضم ...

   لنتابع الفيديو